我係2026DSE考生，
已經進入最後直路但壓力都開始累積。
自己壓力大會玩運動解放壓力（長跑&健身/拉筋）
唔知運動量會唔會促進性慾變強，只不過發現自己性慾係強而且經常好有需要。
大壓力會促進身體搵其他娛樂紓壓？
就快模擬考試壓力爆炸，青春期自然會有性慾性需要，會打飛機或者睇A片滿足自己，但發現自己開始有啲性成癮。經常有性幻想/性衝動/生理反應，
學校或者補習都會對女性有幻想或者反應，
例如經常幻想補習Miss自淫自摸。
1.呢啲幻想正常？點控制？25歲女仔唔會自摸？
每隔幾日就要自慰一次，經常想睇AV，
即使唔打飛機就咁睇AV摸自己唔射都覺得刺激，
甚至開始睇一啲另類AV追求刺激，
最近追求睇調教/迷暈系列，自己先有啲感覺。
自己呢種追求刺激快感既性慾開始每日都需要，
係因為自己大壓力身體想有其他途徑紓壓？
短暫刺激快感的確有紓緩壓力，只不過有啲愧疚覺得自己骯髒道德敗壞，罪惡感強。
- 自己冇伴侶或者性伴侶，但覺得自己性成癮某程度沈迷，對自己既性需要同性追求感到羞恥。
求解可以點做。
3.自摸有羞愧感正常？呢個社會啲人會唔會經常自摸只不過冇人知道？
其實自慰多寡人人唔同，並無「正常」嘅指標，亦都唔需要追求自己嘅次數喺咪符合「正常」嘅標準。自慰係每個人嘅正常生理需要，每個人喺唔同時候、心情、狀態、年齡嘅性需要都喺唔同嘅～ 而你提到嘅壓力大都可能係其中一個因素，唔需要擔心自己自慰或者性幻想太多覺得羞恥。但係如果自慰/性幻想行為造成身體不適、妨礙日常生活、甚至傷害或影響到其他人咁就需要留意吓～