今年25歲，約10幾年前已有自慰的習慣
每次自慰的時間都有不同，當有AV 的情況下會快，大概3分鐘內，無的情況下可以耐d。
想問係咪應該要唔好睇片會比較好？因為上望睇過話睇得多會影響腦的接收發放，繼而影響到時間。
仲有pc肌的練習係咪可以令到性事的時間長d？
睇色情物品會令你腦袋不斷受感官刺激，所以快啲到高潮係絕對正常嘅。需要長定短嘅時間到達高潮係好個人嘅，亦無話唔睇色情影片會好一點。
但如果有影響到性生活係咪應該要停止？
請問你有冇同其他人發生過性行為？
因為自慰時間的長短，不能和性行為時的時間比較呢。
有，但已有半年沒有了。
咁你之前性生活大概持久力係幾耐？
PC肌訓練可以鍛鍊會陰肌肉，令陰莖的持久力有改善，但會不會有很大改變呢，就不清楚。反而保持經常運動，令血液循環加快，會有助持久度穩定。
如果戴左套應該都有10分鐘
唔戴就會好快
運動係帶氧為主？
10分鐘唔算短時間啦，你覺得一次性愛的持久度要幾耐？
運動都係keep住身體機能加強，令血液循環加快。
因為我覺得伴侶唔夠，所以先會有想耐d的念頭
不過我覺得有戒掉睇av的習慣
有無試過係前戲入手，令伴侶更投入先，咁樣大家可以更盡興。
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有，通常都會做一段時間先，不過就只係覺得自己的耐久度低
耐唔代表好，PC肌訓練當然可以做，但心理上無需要強求自己要持久。久而久之心理壓力會更影響到自己嘅感覺。
多謝你地的意見，有唔明的時候我會再問你地，唔該！
小弟有片3分鐘，冇片一個鐘。分別太大，好似太依賴。
有外在嘅刺激如色情影片係會令自己快啲。