做運動可增加持久力?

做運動可以增加持久力?有無什麼推介?
另外係萬x會有少少補品,又建唔建議試下?

主要都是帶氧運動吧, 可以參考一下這篇:
http://orientaldaily.on.cc/cnt/adult/20150407/00290_003.html

補品因為不知道成份是甚麼, 所以不能說有沒有功用。但均衡飲食令身體健康就可, 不需要特別進補。

好實用,俾心機先得