如題，覺得自己好快射很有錯敗感很冇用，會比下去，所以萬分想知有甚麼的方法可以有效鍛煉持久力
其實男生不用不斷抽插，有時放慢抽插會讓女生更易興奮，甚至放在入面已經足夠。
有冇試過鍛練pc肌肉？
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甚麼是Pc肌?(真心問)
位置大概係陰囊同肛門中間，會陰附近嘅肌肉，你小便時如果中途忍住，會feel到會陰位置有拉緊嘅感覺，透過重覆依個拉緊嘅動作，可以鍛鍊依組肌肉，有指可以改善早射精嘅情況，想知更多可以Google凱格爾運動
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另外提多句，如果唔係有早洩問題，又無咩必要去練控制射精
嘗試係自慰或性交過程放鬆去享受不同刺激同感覺，射精只係性滿足其中一樣