男性性問題請教

你好 本人三十歲 擔心性功能下降

請問

  1. 通常男性幾耐會自慰一次為最好 ?
  2. 做咩運動會對性行為有幫助?
  3. 通常陰莖幾耐會勃起先正常?
  4. 通常做愛由插入到射精幾耐先正常?
  5. 通常陰莖勃起後 不再受刺激情況下 幾耐會軟番叫正常?

謝謝你

你好呀,其實30歲仍然係好年輕,有冇咩情況/事發生令你擔心自己嘅性功能下降?

1)不論性別,自慰頻率都係無一個特定標準嘅,只要無影響到身體(例如造成刺痛,出現異常分泌物)或者影響到日常生活(例如唔自慰就無法進行日常活動:返工,返學,休息等等),都係無問題嘅。因為每個人身體狀況唔同,需求唔同,自慰嘅方式同強度唔同,亦好難去界定何謂「最好」嘅頻率。只要你覺得合適,滿足到自己嘅需要,已經係你嘅最好啦。

2)性係人自然嘅一部份,所以其實保持身體健康,有適當嘅運動量就已經係對身體最好,同時亦係對性行為最有幫助嘅。至於你話有無邊啲運動特別有效,呢一點反而可以睇下自己平日發生性行為時有無邊啲狀態特別想改善,或者最想同伴侶用邊一種體位,可以因而集中去訓練某啲肌肉。例如有啲人發覺自己好容易喘氣,咁可以做多啲帶氧運動,訓練肺活量。有人喜愛「龍舟掛鼓」嘅體位,咁就要加強訓練手臂同大髀嘅肌肉啦。

3)呢一點一樣係因人而異,而且亦視乎平日自慰/刺激時嘅強度同方式。如果習慣比較高強度或者高速嘅刺激,一旦有一日刺激變得偏溫和或者慢速,需要嘅時間亦會比較長。另外本身個人敏感度亦會造成分別,有啲人可能平日衣物摩擦都會覺得有興奮嘅感覺繼而勃起,或者剛剛割完包皮時都會比較敏感啲,變相需要刺激嘅時候就會短啲。

4)由插入到射精如果短過1分鐘,醫學上會視為早洩。不過勃起時間同射精時間其實都可以被好多因素影響到,例如當下嘅身體狀況(例如會唔會好攰/唔夠瞓),心理狀態(例如會唔會好緊張/好大壓力,性興奮程度),被藥物影響等等。係AV入面好想會見到男主角抽插一個鐘(或更多)先射精,或者勃起一段好長嘅時間,但好多時呢啲都係喜劇效果,透過剪接而成,並唔反映現實。而且勃起時間好長其實都未必係好事,伴侶/性交對象可能並唔喜歡長時間嘅性愛,分泌物亦會隨著性交時間減少,潤滑度不足除咗有機會造成疼痛,亦會令安全套破裂嘅機會增大。如果對自己射精時間有不滿,可以試下透過進行訓練去稍為延長時間。方法係自慰/性行為時當刺激到差不多要射精時馬上暫停刺激,等感覺變淡後再刺激,可以反覆練習直到達致接近理想時間在射精。不過進行呢啲訓練要時刻留意住自己身體嘅狀況,亦切忌操之過急,要慢慢訓練。

5)勃起時間呢一點其實好因人而異嘅,暫時無一個特定標準,大部分人如果無繼續刺激(不同形式嘅刺激,唔限於physical嘅刺激)落去,性興奮嘅感覺會慢慢自然減少。有啲人係1分鐘之內,有啲可能5分鐘,呢個時候都係好個人嘅。亦有啲人可以維持勃起一段時間再變軟。除此頭先提及過外在內在因素外,一開始受到幾多刺激都可以影響到陰莖勃起嘅時間。

見到你大部份嘅問題都係圍繞住「正常」或者「最好」,但偏偏每個人嘅身體都唔一樣,特別係性上面,好多時都係無一個特定嘅標準。曾經有一份研究透過綜合500對來自5個歐美國家嘅夫婦嘅數據得出,由插入陰道到射精嘅時間分佈,18-30歲男性大概係6.5分鐘,而50歲以上就大概係4.3分鐘。但即使有研究公布一啲數字,個啲數據好多時都只係應用係某啲群體上,而且好多都係平均數值,收集過程亦唔係將每一個人係每一個狀態下嘅數字納入計算,變相亦唔可以用作指標。

所以都唔需要太過著眼於追求所謂嘅「標準」,因為社會同人類本身就係多元,好多時根本就係無「最好」。只要你覺得ok其實就已經足夠,唔需要強迫自己同其他人一樣,亦唔需要因為不一樣而覺得有問題呀~

感謝你詳盡既解答 想問如果想狗仔式應該訓練邊到肌肉 因為次次轉狗仔式後入就入唔到
同好難就位 唔知係咪我大脾長 我180cm高

狗仔式(Doggy Style)的話,最緊要都係要練習臀部嘅活動性(mobility)同埋強化呢部分嘅肌肉~ :wink: 訓練動作嘅詳情,都可以網上睇外國嘅體能訓練網站搵到 :blush:

身高差方面,都可以嘗試一下進行狗仔式嘅時候,女方膝蓋下面墊一個枕頭,提高女方臀部嘅高度。又或者你企喺床邊地下,而女方跪趴喺床上,睇下咁嘅高度後入嘅時候會唔會比較合適 :relaxed: :kissing_closed_eyes: 或者女方上身都可以嘗試直接趴喺床上,令臀部角度提高,男方可能較容易插入。

同埋好多人狗仔式覺得唔太舒服/遇到困難,係因為每一個人嘅陰莖勃起角度都唔同,同埋每個女性嘅陰道狀況都唔同。所以有時即使插入左之後,都需要慢慢調整角度,先會搵到兩個人覺得舒服嘅點~ :relaxed:

請問如果通常我訓低 女上男下 要女方幫我勃起先成功插入

而我男上女下 感覺到大脾頂住張床 要用力 好難集中
好難維持勃起插入

可以點解決? 謝

無論咩姿勢,如果陰莖係未勃起,處於一個軟嘅狀態的話,其實都好難進入到對方體內啊 :relaxed: :blush: 所以都係需要勃起先能夠成功插入~

而喺男上女下嘅時候,你話感覺大脾頂住張床嘅情況,可唔可以再形容多少少個姿勢,或者覺得困難嘅地方? :grinning:

如果你所指嘅男上女下,係指緊傳教士式的話(Missionary Position),練習多D腹肌、臀部肌肉,同埋整體嘅肌肉持久度(特別係大脾)都會有幫助。可以試下練 plank with leg extension,輪流抬起左右腳,雙腳都保持伸直嘅姿勢,睇下會唔會有幫助 :relaxed: :wink:

還是你所指嘅男上女下,係CAT Position (Coital Alignment Technique 直入性交技術),係女方訓喺床上,你重量要完全訓上去女方身上,陰莖需要喺較高嘅角度進入?因為呢個姿勢,本身呢個姿勢對肌肉嘅要求係較高,亦較難插入。建議如果覺得吃力的話,可以叫女方抬高張開雙腿,或者將雙腳放喺你兩邊肩膊上面,咁你就唔會喺成個人訓上去,而係跪喺床上,比較容易用力。女方臀部下面墊個枕頭,都應該會容易D插入同埋發力啊 :kissing_closed_eyes: