同男朋友一星期做成四五次，我做0為多。有咩方法可防止肛脫？其實肛脫又係咩？
肛脫是指因為年老、肌肉鬆弛、外在因素造成的腸道反出肛門，意指小許腸道鬆弛滑出肛門。肛脫有3期，一度脫垂可以自己收縮，二度脫垂可以用手協助腸道回體內，三度脫垂就是腸道滑出來10cm以上，肛門鬆弛無力。
至於預防，肛交其實並不會導致嚴重的肛脫，只要定時做提肛運動、保持清潔、養成定時大便的習慣，就可以預防肛脫。更重要的是肛交要做好擴張和足夠潤滑，避免肛門撕裂，保持衛生和健康。
你有不適或者有其他問題想問嗎？ 
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很仔細的回覆，謝謝！
想請問甚麼是"提肛運動"？
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收縮肛門，每次10秒，每日做大概30至50次，對下體血液循環有好處。
其實提肛運動與pc肌運動有近似的成效，都有提升性能力的效果。
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我們要留意括約肌的力量訓練，括約肌鬆弛，容易造成失禁、肛脫等問題，所以我建議你性行為後要記得清潔和定時做提肛運動。
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謝謝你!!!