Refractory period

[Lessismore]

想問下不應期嘅長短係咪天生決定？
我淨係知年紀越大，不應期就會相對越長，雖然我而家仲好後生

咁其實平時有冇啲咩 練習/做法/習慣 可以縮短不應期？

Thank you