抑鬱症患者係咪最後都會感情失敗?

我本身係抑鬱症,最近情況嚴重咗啲,情緒都變得好差,例如會成日喊、喊得精神好崩潰、會突然發脾氣,最近呢兩個禮拜開始會有一啲輕生嘅諗法(E.g. 跳海),不過都係諗一諗,實際上冇傷害到自己

今日我因為情緒又突然好差,所以忍唔住係WhatsApp發咗男朋友脾氣,叫佢唔好成日講啲咩「會一直係度」嘅嘢,因為當下聽咩都覺得好討厭,然後男朋友係夜晚嘅語氣變得好冷淡,同我講有啲咩就聽日再講,所以我都話 okay,然後建議聽日facetime 或者面對面傾,不過就由我聽佢講下自己嘅想法多啲,佢就話聽日再覆我,但係當下唔知點解我突然好驚,我覺得佢係想分手:persevere:

我同我男朋友一齊咗差唔多兩年,期間我抑鬱嘅狀態都好唔穩定,佢都會盡力去陪我同聽我講嘢,最近都有講其實見到我咁樣佢都好心痛,或者會話見到我咁努力去搵唔同資源幫自己,覺得我好努力咁樣,不過佢今晚話自己應該都瞓唔好,因為心情有啲複雜嗰陣,我真係好驚會失去佢,我真係好愛佢,但係一諗到自己有抑鬱症,就覺得自己會連累佢,所以係咪真係應該要分手?:cry::cry:

我真係好唔想失去呢個咁愛我嘅男朋友,好驚佢今次係想同我講分手:cry::cry:
同埋,有抑鬱症係咪真係唔好拍拖比較好?就算拍咗拖,最後係咪都會分手收場?:cry::cry:

Hello~當唔開心嘅時候,的確好容易諗埋一二邊嘅,好似睇咩都係黑色咁,除咗喊咩都做唔到咁。見到你都唔想自己有抑鬱症,好努力想壓制自己嘅情緒,但係有陣時又會忍唔住爆咗出嚟,仲可能傷害到自己愛嘅人,呢個感覺一定唔好受:pleading_face:。見到你話最近情緒差咗,係咪最近發生咗啲咩事令你好大壓力?如果唔介意嘅話我好樂意聽你講嘅。

你同你男朋友一齊咗差唔多兩年,都唔係一段短嘅時間,相信你哋都好愛對方。一個人會心痛你同埋一直願意留喺你身邊,都證明咗對方好着緊你,就算實際上可能幫唔到啲咩,都唔想你一個人去面對抑鬱症呢個問題。淨係幻想下要失去一個咁愛自己嘅人,都係好得人驚嘅。何況你都好愛佢,一方面唔想分開,另一方面又驚抑鬱症會連累埋對方,好驚會傷害咗佢,所以先咁徬徨講同迷惘,係咪?

你話對方想同你面對面或者FaceTime咁傾,好驚佢諗住講分手,呢個始終都係猜測嚟嘅,係溝通之前我哋都係唔會知道對方真正嘅諗法。雖然避免唔到會胡思亂想,但係換過角度諗,呢個其實都係一個唔錯嘅機會去了解吓對方嘅諗法。對方會咁樣建議應該係因為佢真係有啲諗法好希望可以清晰同埋完整咁表達出嚟,佢都知道你呢一刻情緒唔好,所以未必可以接收到佢想表達嘅信息,驚有誤會所以先至選擇第二日再講。呢度都會想問吓你哋平時嘅溝通模式係點嘅?會唔會話有一邊做主導?同埋之前你情緒唔好嘅時候,對方係咩反應嘅?我諗你之所以會咁驚係因為對方今次嘅反應同之前唔一樣,所以先至會驚對方嫌棄自己,講分手,開始自責:cry:。雖然我哋話唔到俾你聽對方諗緊咩,不過我哋可以一齊發掘唔同嘅可能性,企喺對方個角度感受同埋思考,從而去猜測對方講呢啲說話嘅原因。有時事實未必係我哋所諗嘅咁樣,可能對方本身生活有壓力,心情唔好,或者身體唔舒服,想靜靜地抖下都未定:thinking:。始終講分手都只係估估吓,宜家去諗要唔要分手都好似言之尚早,不過你聽日見到對方嘅時候都可以話俾佢知你嘅恐懼,只有雙方都互相了解先至可以維繫到一段關係,所以有時都需要俾個機會大家,互相坦白嘅~

呢度都想同你講「一至而來辛苦啦」:face_holding_back_tears:,要捱過抑鬱嘅時間一啲都唔容易,冇人想自己病嘅,亦都冇人心甘情願放開一個自己愛嘅人,所以唔好怪自己,你已經盡咗自己最大嘅努力去同抑鬱對抗,你已經好叻,好值得嘉許,知道嗎?

多謝你都打咗一篇長文回覆我:pray:t2::pray:t2:

其實,我依家係做小學嘅,平時需要處理唔同SEN小朋友同一大堆唔鍾意做嘅admin嘢(E.g. 打電話畀家長、打文件),加上同同事之間嘅做事方式唔太夾,同埋人工都唔高,所以都做得唔開心:neutral_face::neutral_face:

除咗返工,我仲有part-time咁讀書,目的就係想考多一個牌轉工,希望可以賺多啲錢,將來結婚可以儲多啲錢幫男朋友分擔一下,同埋為咗自己嘅職業生涯發展,所以我本身就打算邊做嘢邊讀書,嚟緊幾年。不過,依家讀嘅course都有好多考試同group project,所以都開始有好大壓力:persevere::persevere:

以上讀書同返工都係令我好唔開心嘅事,仲有一件事就係我自身嘅問題,我覺得自己人工唔多、抑鬱症又一直反反覆覆,情緒嗰啲都變得差咗,雖然我有不斷地搵資源幫自己,又做緊心理輔導,但係好似自己點努力都快樂唔到,身邊嘅朋友又好似過得好好,所以覺得自己好失敗:cry::cry:

我好愛我男朋友,我哋兩個本身就係以結婚為前提去拍拖,之前我都有係狀態唔好嗰時同佢講話不如分開一陣,佢當一開始嘅唔肯,去到依家就話會適時畀我空間,佢真係盡咗最大嘅努力去唔批評我、不停支持同陪伴我,但係因為我好似真係好唔返,覺得浪費咗佢嘅時間同心血,所以好驚自己會連累到佢。

我哋平時都著重溝通嘅,如果真係有啲咩需要傾嘅,通常會雙方約定一個時間去傾,更多時候係面對面咁傾,同埋會等對方ready咗先開始傾,一時會好似今次咁由我主動建議用facetime/面對面講,或者係佢先講少少,再等我情緒okay先講,佢話佢今晚都應該瞓得唔好,因為心情有啲複雜,就係呢一句令我覺得好驚,好驚佢今次真係想放棄呢段感情並同我分手:persevere::persevere::cry::cry:

另外補充一點,我男朋友年紀比我大,所以佢諗嘢會成熟好多,加上佢鐘意寫嘢,所以有時會寫信畀我去表達自己一啲想講嘅嘢,不過我今次唔敢睇,驚會見到第一句就係分手:cry::cry:

聽你咁講,的確好大壓力:pleading_face:。本身返工已經攰,空餘時間仲要讀書,冇人幫到之餘困難同挑戰仲接踵而來,想像下都覺得好似唞唔到氣咁。見到你都係因為想同男朋友有一個更加幸福嘅將來,所以先至咁努力,呢個意志同信念已經超越咗好多人,單睇表面係比較唔到嘅。

知道你工作同讀書都好忙,但係都希望你留啲時間比自己,好好放鬆一下。見到你話好似點努力都快樂唔到咁,不如試吓停落嚟比自己唞吓?我諗你都清楚當情緒唔好嘅時候,無論幾努力都未必做得好件事,仲可能會影響到身邊嘅人:cry:。所以如果你真係覺得好攰好辛苦,不如試吓放空,畀自己放縱一下,感受宜家呢一刻呢一秒,可能個人會舒服啲~

我唔會叫你唔好亂諗,因為思考係好難控制到嘅。不過我哋都想比你知道,就算我哋唔認識你本人,亦都唔認識你男朋友,其實從你嘅口中我哋都可以好肯定你同你男朋友都好愛對方。就算你覺得自己好失敗,好驚連累到佢,你喺你男朋友嘅心目中都係好重要嘅。你嘅付出,你對佢嘅好,佢其實都睇到,佢都想你好嘅,所以唔會想傷害你,你要對你哋經歷過嘅嘢有信心:gift_heart:

就算對方真係講分手都好,相信背後都一定有佢嘅原因,唔代表冇彎轉,亦都唔代表你哋段感情就咁完咗。佢話會再覆你,即係代表都想同你溝通嘅,只係可能有啲嘢佢需要自己處理咗先。當雙方情緒都唔係咁好嘅時候,係需要啲時間處理同埋沉澱吓嘅,雖然會好焦急,但係我哋都可以嘗試俾啲耐心:relieved:

如果未有心理準備去睇對方寫嘅嘢,咁唔睇住都係一個辦法嚟嘅。或者你都可以考慮吓好似佢咁,寫啲嘢去表達你而家嘅感受,唔使特登去諗對方點諗,寫你想寫嘅就可以啦!